ENZYME FASTING
酵素ファスティングとは
酵素ファスティングとは、酵素断食とも呼ばれ、一定期間、通常の食事を植物エキス発酵飲料に置き換えることで、体の中を大掃除し、心身ともにリセットすることを目的としています。国内で植物エキス発酵飲料を初めて製造・発売した大髙酵素が普及させた美容・健康法で、その安全性と有用性は国内外で広く知られています。
BENEFITS
酵素ファスティングのメリット
- 働きすぎの体の中を休ませ、身体をリセット
- 体質改善を図り、理想的な健康生活を維持
- 健やかなめぐりをサポート
- リバウンドのおこりにくいダイエットが可能
- 普段どおりの生活をしながらの食事療法
- 水断食とは違い、いつでも誰でも安全におこなえる
METHODS
酵素ファスティングの方法
始めるタイミングとしては、準備期間も必要なく、いつからでも気軽に始めることができます。
飲用量の目安は、本来食事から摂取するエネルギーを植物エキス発酵飲料(1ml=3kcal)に置き換えますので、以下の簡易計算ツールにより大まかに算出できます。
ファスティング飲用量の目安
簡易計算ツール
※該当項目を選択し、数字は小数点以下を四捨五入して整数で入力してください。
自動計算で目安量が表示されます。
- 性 別
-
- 体 重
- kg
- 身 長
- cm
- 年 齢
- 歳
- 活動量
-
- 目 的
-
あなたのファスティング
飲料量の目安は…
1日
mlです。
※このファスティング飲用量の目安の計算は、ハリス・ベネティクト方程式と大髙酵素の経験則により算出されたものです
1日のプログラム
＝
1回の飲用量を30～60ml程度として、1日の飲用量を活動時間内で振り分けて飲用してください。
糖尿病やその傾向のある方は、1回の飲用量を30ml程度以下にしてください。
これを目的の日数
続けてください
ポイント
- 水分類は、水・低カフェイン茶(番茶、麦茶など)・生野菜ジュース(新陳代謝を促すビタミン・ミネラル補給)などを1日2～2.5リットル程度補給してください。
- ミネラルや塩分類が不足すると頭痛や虚脱感が起こる場合がありますので、その場合は塩分類(自然塩、梅干し、塩昆布など)を補給してください。
- 空腹感が出てから飲むのではなく、決められた通りの時間と量を守ることで飢餓感もなく成功するポイントとなります。
復食
胃腸の働きがよくなりますが、いきなり通常食に戻すのは禁物です。
植物系で脂質やタンパク質の少ない胃腸に負担のかからないものを、よく噛んで少量ずつ摂るようにします。
継続的に植物エキス発酵飲料を食事と置き換えながら行うのが理想です。
植物エキス発酵飲料1ml ＝ 3kcal
RECIPE
今月の酵素料理
FAQ
よくある質問
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Q. どのくらい飲んだらよいですか？
目安として1回に30～60mL、1日に1～数回をお勧めしています。
※体重や体調などに応じて量と回数を調整してお召し上がりください。
※通常の食事と併用される場合、カロリーオーバーにならないようご注意ください。
※植物エキス発酵飲料30mL≒約90kcal -
Q. いつ飲んだらよいですか？
朝・昼・夜のいずれもOKです。
-
Q. どのように飲んだらよいですか？
原液で飲む場合はそのまま飲んでください。飲みにくい場合は、以下の方法を試してみてください。
【割って飲む方法】
ミネラルウォーターや果汁、野菜ジュース、お茶類で割って、お好みの濃さに調整して飲んでください。ただし、保存料などは一切含まれていませんので､薄めた場合はその日のうちにお飲みください。
【ミックスする方法】
果実酢やヨーグルトと混ぜて飲むか、ドレッシングや調理の際の甘味の代替として利用できます。
商品は新鮮な状態でお召し上がりください。割ったり混ぜたりした場合も、早めにお飲みください。瓶から出したものは戻さないように注意してください。 -
Q. いろいろな利用法について教えてください。
食事をする時間がない時の代用食としてご利用いただけます。また長期保存が可能(未開封時)なことから、保存食や生命維持に必要な災害時の非常食としても最適です。
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Q. 甘さの正体はなんですか？
甘さの正体は発酵により生成された「ブドウ糖・果糖」や「オリゴ糖」などです。
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Q. 植物エキス発酵飲料は腐ることはありませんか？
酸性で高糖濃度の液質のために、原液のままでは腐敗しませんので、賞味期限は設定していません。ワインやウイスキーのように、古ければ古いほど熟成が進み、マイルドな味わいとなります。もちろん保存料は一切使用していません。
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Q. 薬との併用は大丈夫ですか？
併用されても問題ありませんが、ご心配の場合は、健康相談に応じている薬局・薬店、薬剤師または登録販売者にご相談ください。
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Q. 血糖値は上がりませんか？
一般的な食事の後と同じように、植物エキス発酵飲料も飲用後に血糖値は上がります。血糖値が気になる方はご自身でカロリー調整を行うか、健康相談に応じている薬局・薬店、薬剤師または登録販売者にご相談ください。下記は血糖値が気になる方の飲み方の一例です。
・食事との間を1時間以上空けてください。
・1回の飲用量を少なくしてください。ただし水で薄めた場合は、薄める前の量で計算してください。水で薄めた場合も、摂取カロリーは変わりません。
・食事からとるカロリーと合わせて、1日の摂取エネルギー量をオーバーしないように植物エキス発酵飲料の飲用量を調整してください。植物エキス発酵飲料30mLはおよそ90kcalです。 -
Q. 発泡している場合も飲めますか？
発泡した液に関しましては、基本的に飲用は可能です。この発泡現象は、本製品が保存料・添加物を一切使用していないため、開栓後、ごくまれに再発酵が起き、生成された炭酸ガスによる発泡であると考えられます。開栓後は製品の特性に関わらず、冷蔵庫で保管し、お早めにお召し上がりいただくことをお勧めします。